Уже во время учебы в Вингейте я заметил, что хотя бы раз в неделю друг или подруга спрашивает меня, что можно делать с напряженными лопатками, спиной и поясницей. Очевидно, одним из первых вопросов, которые я всегда задавал, было: «Как долго вы находитесь возле комппьютера в течении рабочего дня?»»
Как вы, наверное, догадались, в большинстве случаев ответы, которые я получал (и получаю до сих пор), указывают на длительное сидение и работу перед компьютером по много часов и почти каждый день. Таким образом, помимо того, что в таких ситуациях настоятельно рекомендуется следить за правильной осанкой (даже сидя перед компьютером), но и также важно дать телу необходимую дозу свободного времени.
Когда я делаю своему пациенту шведский или медицинский массаж, я стремлюсь, прежде всего, обеспечить оптимальный кровток к тканям, но и более того, для меня очень важно, чтобы пациенты покидали клинику с чувством расслабленности, — то, что многие из нас назвали бы «чувством баловства».
Каким должен быть массаж?
Если в какой-то момент вашей жизни вы посетили массажиста и после процедуры вам стало очень больно — важно, знать, что такого ощущения не должно быть, и еще важнее знать, что человек, который лечит с помощью шведского или лечебного массажа – должен быть, специальстом в своей сфере, включая глубокие анатомические знания.
На курсе лечебного массажа Института Вингейта ведется подробная учебная программа, соответствующая международным стандартам. Я упоминаю об этом, потому что, если вы решили пройти такое лечение, как медицинский массаж, важно иметь как можно больше информации об уровне квалификации человека, который собирается делать вам массаж.
Я уверен, что вы хотите прочитать немного больше о том, чем я занимаюсь, и о различиях между методами лечения, поэтому начнем:
Меня часто спрашивают: «Васил, чем отличается лечебный массаж от шведского массажа или другого массажа, который делается для удовольствия, например тайского массажа?»
Поэтому, когда вы спрашиваете меня о разнице между различными видами массажа, мне важно прояснить одну вещь: я практикую медицинский и шведский массаж — два очень популярных и любимых вида массажа.
Лечебный массаж:
В отличие от шведского массажа, который в основном делается для общего удовольствия и чувства расслаблености, а также для снятия физического и умственного напряжения, медицинский массаж является настоящим инструментом для лечения спортивных травм или для лечения определенных точек нашего тела, которые могут болеть, и основная цель которого состоит в том, чтобы боль ушла и исчезла с течением времени, а при этом использовались процедуры, основанные на медицинском массаже.
Хотя это правда, что одним из желаемых результатов медицинского массажа является чувство освобождения и снятия стресса, в то же время, что касается медицинского массажа, это не является целью или самой сутью лечения.
На какие органы тела лечебный массаж окажет положительное влияние?
В целом лечебный массаж может существенно помочь в освобождении спазмированой шеи, спины или практически любого другого участка тела, испытывающего трудности, выражающиеся в боли. И хотя лечебный массаж в основном предназначен для лечения спортивных травм, его также назначают многим людям, у которых наблюдаются блуждающие боли в мышцах или суставах.
Профессиональным медицинским массажистом всегда и обязательно будет тот, кто учился в ведущем колледже, и получил соотвествующий сертификат в области данного направления. Необходимость сертификата вполне очевидна, поскольку никто из нас не хотел бы, чтобы неквалифицированный работник «игрался с нашим телом».
Насколько я могу засвидетельствовать из своего личного опыта, я знаю, что сами цены — поскольку речь идет о лечебном массаже, будут несколько выше средней стоимости шведского массажа, и это связано, собственно, с конкретными знаниями и сертификатом, которые необходимо иметь человеку, если он хочет делать медицинский массаж.
А что я могу рассказать о своем опыте в шведском массаже?
Итак, как я уже начал рассказывать в начале этой статьи, шведский массаж — это уже определенный тип массажа, который делается больше для ощущения расслабления, в этом виде массажа больше используются локти и предплечья и создается чувство релаксации, а также снятия стресса.
Известно, что массажные процедуры издавна обозначали нашу способность отключиться — пусть даже на один час — от своих повседневных забот — и просто лечь на профессиональную лечебную кровать, зная, что это лучший способ для отдыха тела, который также сочетает в себе расслабление, улучшение кровотока и, прежде всего, удовольствие от процесса — от которого, как уже упоминалось выше, вы почувствуете себя намного лучше.
Помню, когда во время учебы я понял, что шведский массаж действительно может улучшить концентрацию, контроль негативных чувств и вообще — ощущение прилива энергии и каким счастливым и умиротворенным я ощущал себя после него.
О шведском массаже и его истории.
В начале 18 века шведский массаж разработал Хендрик Линг. Спустя годы после того, как Линг действительно разработал этот метод массажа (который, как уже упоминалось, основан на разминании и массировании тканей, а также перемещении различных суставов тела), американцы взаимствовали его методику и приоритетно использовали в области медецины.
С тех пор многие поняли, что в те моменты, когда современная медицина не может найти традиционные решения той или иной проблемы, основанной на боли, существуют альтернативные решения в виде шведского массажа (а некоторые сказали бы, что тайский массаж — основан на давление на различные части тела, такие как сухожилия и мышцы, также является хорошим методом облегчения боли).
Людям, страдающим сколиозом, болями в спине, шее и т. д., в первую очередь необходимо знать много информации о том, «что такое правильная осанка?»; Она начинается с правильного сидения перед компьютером, проходит через наше сознание до ожидания зеленого света, как пешеход на переходе, и заканчивается тем, как мы выполняем физическую активность или физическую работу.
Если вы знаете, как недвусмысленно сказать, как должно выглядеть и ощущаться положение костей при сохранении правильной осанки, и вы все еще страдаете от переодических болей в шее, плечах и спине, важно, чтобы вы знали это: профессиональный шведский массаж, выполняемый профессиональным масажистом — это отличный способ избавиться от частных головных болей и чувства давления. Вообще, надо сказать, что когда соблюдаешь святую троицу, о которой я расскажу подробнее, — качество жизни — хотя бы на уровне здоровья, это просто когда ты постоянно поднимаешься и поднимаешься на несколько ступенек высше.
Так какое же отношение шведский массаж имеет к моей святой троице?
Не слишком задерживаясь с объяснением и обоснованием моей святой троицы, скажу просто, что это происходит следующим образом:
- Правильное, сбалансированное и здоровое питание.
- Осознание важности правильной осанки
- Приход на профессиональный массаж в зависимости от степени боли/необходимости.
Сбалансированная диета – это регулярное питание, которое включает в себя сочетание различных овощей, белков, сложных углеводов (а не простых, таких как рис или белый лаваш), свежую рыбу, зерновые и необжаренные бобовые.
Как только вы поймете, что один из вышеизложенных вопросов для вас важен, возможно, следующее, что стоит сделать, это записаться на курс йоги (для начинающих, если вы никогда не пробовали). Основа теории йоги состоит в правильной, сбалансированной и здоровой осанке, а выполнение дыхательных упражнений очень помогает пациентам достичь максимального расслабления, когда я делаю шведский массаж (а также медицинский массаж). Это просто работает, и легче расслабить напряженные мышцы, когда пациент делает длинный вдох прямо в ту область, которую я массирую, разминаю или двигаю.
